全球每年有90万-120万的乳腺癌患者，乳腺癌沦为威胁女性身体健康的第一刺客。乳腺癌全球发病率日益下降，防治乳腺癌迫不及待。女性朋友要留意教导较好的饮食习惯，身体健康饮食能有效地减少乳腺癌发病率。

以下几点因素最易造成乳腺癌1、月经、分娩、已婚等的出现异常因素，都会引起乳腺癌。2、 良性乳腺疾患恶性肿瘤，也不会引起乳腺癌。

3、女性其父系或母系中有多个亲属患乳腺癌，同时有乳腺癌和卵巢癌家族史者，发作的危险性就较高。4、若喂食以肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等居多，将不会减少乳腺癌的危险性。5、乳房密度低，质地较扎实者、未成年过多亲吻乳房、青春期乳房出现异常肿大、或用不合理物质做到乳房整形等，皆不会造成乳腺癌的再次发生。

乳腺癌可以通过X线检查、热图像检查、将近红外线扫瞄、CT检查、磁共振检查、成像成像检查等。女性要推崇自检，一般女性可选每次月经周期的第十天，绝经女性可每月自由选择相同一天展开检查。

防治乳腺癌要舍不得“取食得就是福”乳腺癌死亡率与人均年脂肪摄入量呈圆形正比关系。研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可减少乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可增加危险性。

女性每天吸烟者多达5支，且服用药物避孕药，患乳腺疾病的几率最少是其他女性的2倍。而吸烟史多达10年的女性，患乳腺肿瘤的几率是其他女性的3倍以上。

女性必要“挑食”，6种食物赶出乳腺癌。1、大豆和大白菜女性身体内雌激素含量过低是引起乳腺癌相当大的因素，而大豆所含的植物型雌激素能有效地诱导人体内雌激素的产生。实验证明，经常不吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未不吃者较低70%。此外，大白菜不含一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种最重要的酶数量减少，协助分解成过多的雌激素而制止乳癌再次发生。

2、亚麻亚麻其中包括了植物雌激素，能有效地减少体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不俗的自由选择，或自由选择两汤匙的亚麻籽油调匀。3、白覆盆子白覆盆子所含多酚，天然物质，这种食物可以充份诱导癌细胞的生长。4、椰菜和甘蓝芽椰菜和甘蓝芽有助构成无机盐，诱导肿瘤的生长。

5、紫葡萄和葡萄汁紫葡萄和葡萄汁含有类黄酮，需要防治癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起着某种程度的起到，是一份含有类黄酮的快餐，因此女性在生活中可以多食用一些这样的食物。6、萝卜及胡萝卜胡萝卜对人体的身体健康贡献相当大，萝卜中所含多种酶，能避免亚硝胺的致癌作用；其木质素能性刺激机体免疫力。

胡萝卜摄取人体后转化成维生素A，它能保持人体上皮组织的长时间结构和功能，使致癌物质无法侵害。

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